Ju-Jutsu besteht aus folgenden Elementen:
- Bewegungslehre
- Falltechniken (Fallschule)
- Abwehrtechniken
- Atemitechniken (verschiedene Stoß-, Schlag- und Tritttechniken sowie Blocktechniken, Knie und Ellenbogen mit inbegriffen)
- Bodenkampf
- Wurftechniken
- Hebeltechniken
- Würgetechniken
- Sicherungstechniken, Festlegetechniken
- Nothilfe-Techniken
- Waffenabwehr, gezielte Entwaffnung von Gegnern
- Transporttechniken
- Nervendruckpunkttechniken