Ju-Jutsu besteht aus folgenden Elementen:

  • Bewegungslehre
  • Falltechniken (Fallschule)
  • Abwehrtechniken
  • Atemitechniken (verschiedene Stoß-, Schlag- und Tritttechniken sowie Blocktechniken, Knie und Ellenbogen mit inbegriffen)
  • Bodenkampf
  • Wurftechniken
  • Hebeltechniken
  • Würgetechniken
  • Sicherungstechniken, Festlegetechniken
  • Nothilfe-Techniken
  • Waffenabwehr, gezielte Entwaffnung von Gegnern
  • Transporttechniken
  • Nervendruckpunkttechniken
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