Rudern - unser Sport

Rudern ist eine der wenigen Sportarten, die von Jugend an bis ins hohe Alter ausgeübt werden können. Der dynamische Bewegungsablauf trainiert die komplette Muskulatur gleichmäßig. Im Gegensatz zu anderen Sportarten kommt es beim Rudern zu keiner einseitigen Beanspruchung von bestimmten Muskelpartien oder Gelenken. Als Ausdauersport fördert das Rudern noch dazu die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf. Wenn man das Rudern lernt, so übt man nicht nur den ausgeklügelten Bewegungsablauf, die Rudertechnik, sondern man lernt auch, Verantwortung zu übernehmen für Bootsmaterial und Bootsmannschaft. Ob Breiten-, Freizeit- oder Leistungssport - Rudern ist für alle diejenigen der ideale Sport, die sich gerne auf dem Wasser und an der frischen Luft sportlich betätigen möchten. Was es beim Rudern lernen zu beachten gibt, ist hier zu lesen.

für Kinder

Kinder und Jugendliche, die bei uns das Rudern erlernen, sind fester und wichtiger Bestandteil unserer Trainierenden und des Vereinslebens. Derzeit sind rund 50 Jugendliche unter 18 Jahren bei uns aktiv, die mit viel Freude im modernen Bootshaus im Sommer, wie auch im Winter den Rudersport ausüben. 

Mit Rudern beginnen kann man je nach Körpergröße ab einem Alter von acht bis zehn Jahren. Die Rudertechnik zu erlernen erfordert etwas Geduld und Ausdauer.

Unser Verein wird bereits mehrere Jahre als Talentestützpunkt zertifiziert. Für uns ist das Ansporn und Verpflichtung zur besonderen Entwicklung von talentierten Jugendlichen, die mit herausgehobenen Leistungen für eine Sportlerlaufbahn in die Landes- und Bundestrrainingszentren vorbereitet und delegiert werden. Dabei wurden auch aus unserem Verein international erfolgreiche Ruder-Spitzensportler hervorgebracht.

Neugierig geworden? Hier geht's zu den Trainern.

für Erwachsene

Es ist nie zu spät, mit dem Rudern zu beginnen, schließlich kann man diesen Sport bis ins hohe Alter ausüben und für jede Altersklasse findet sich in unserem Verein eine Trainingsgruppe.  Noch nie gerudert?  Kein Hindernis, aber wie fängt man an?

Neulinge im Erwachsenenbereich  sollen vorzugsweise im Winter an die Rudertechnik und die konditionellen Voraussetzungen herangeführt werden. Hierbei kann man in den ersten Wochen schauen, ob die Sportart und der Verein passt. 

Die ersten Schritte werden auf dem Ergometer und im Ruderbecken des Bootshauses absolviert. So kann der oft unterschätzte Bewegungsablauf in Ruhe erlernt werden. Ebenso gehört die Vermittlung der Ruderbegriffe und die Wasserfahrregeln dazu, denn die Elbe ist eine Binnenschifffahrtsstraße mit entsprechendem Schiffsverkehr. Die Kenntnis der Regeln ist  notwendige Voraussetzung für Sicherheit und Spaß bei der Ausübung des Wassersports.

Rudern ist eine anspruchsvolle Sportart, die man nur mit Freude ausüben kann, wenn man besonders die ersten Jahre unter guter Anleitung übt. Durch die gemeinsame Betätigung in der Mannschaft stellen sich aber bald Erfolge und die Freude daran ein.

Ansprechpartner: siehe Ansprechpartner Breitensport

für Studenten

Der studentische Rudersport ist schon immer fester Bestandteil unseres Vereins, was auch der Vereinsname verrät. Er stellt heute den historischen Bezug zur technischen Universität her und signalisiert auch, dass er weiter die Heimstatt für Studenten mit ruderischen Ambitionen sein möchte. Ansprechpartner Ansprechpartner.

für Wanderruderlustige

Der Rudersport wird gern auch als Freizeit- und Fitnesssport im Boot oder auf dem Ruderergometer ausgeübt. In unserem Verein gehen dem zahlreiche Mitglieder in Breitensportgruppen mit Freude nach. 
Neben Wochenterminen für regelmäßige Ausfahrten auf dem heimischen Revier stellt auch das Wanderrudern einen beliebten Teil unseres Rudersportes dar. Hier sind die Wanderruderer auf Wochenend- oder durchaus längeren Touraktivitäten auf den heimischen Flüssen und Seen sowie denen unserer Nachbarländer im Ruderboot mit Gepäck touristisch unterwegs. Etwa in vier Tagen von Prag nach Dresden, Touren auf den Berliner Gewässern Spree, Dahme und Havel oder Fahrten auf der Oder, Lahn oder Weser sind beliebte Aktivitäten. Das Wanderrudern wird von allen Ruderern, vom Wettkampfruderer bis zum Beginner unternommen, es ist eine besondere Art unseren Sport mit interessanten Erkundungen und Erlebnissen und in gemeinschaftsförderndem Sportverbund zu erleben.
 

Aktuelle Wanderfahrtsangebote sind unter Termine, Informationen zu finden.

und die, welche sich mit anderen messen möchten

Wer sich gern mit anderen messen möchte und bereit ist, dafür regelmäßig zu trainieren, kann beim Rudern viel erreichen. Natürlich braucht es Ehrgeiz und Ausdauer, um mehrmals pro Woche oder sogar täglich ins Boot zu steigen. Wen das nicht schreckt, wird nicht nur mit Muskelkraft und einer gesteigerten Koordinationsfähigkeit, sondern auch mit mentaler Stärke belohnt. Die Notwendigkeit regelmäßigen Trainings erfordert zwar Disziplin, aber sportliche Erfolge liefern Bestätigung und steigern das Selbstwertgefühl. So lässt sich dann manch andere Herausforderung im Leben spielend meistern.

Das ganze Jahr über finden zahlreiche deutsche und internationale Ruderregatten statt, die nicht nur für die Teilnehmer, sondern auch für die Zuschauer ein spannendes Erlebnis sind. Ruderer aller Altersklassen unseres Vereins stellen sich dort dem sportlichen Wettkampf. Unsere Trainer sorgen auf der Elbe, im Kraftraum und auf den Ergometern für die optimale Vorbereitung.

Ob im Jugend- und Schülerbereich, bei den Masters oder dem Juniorenbereich, ob Sprint, Normal- oder Langstrecke, die Regattaruderer des USV TU Dresden Abteilung Rudern rudern oft ganz vorne mit.

Sicherheit beim Rudern

Auch Rudern ist mit Gefahren verbunden. Unser Ruderrevier, die Elbe, ist eine Bundeswasserstraße mit teilweise regem Schiffs- und Fährverkehr. Die Kenntnis von Regeln und Gefahren ist da unerlässlich. Unsere Trainer achten darauf, dass jeder der hier rudert, darüber aufgeklärt wird. Darüber hinaus darf bei uns natürlich niemand ins Ruderboot der nicht auch schwimmen kann. Für die Kinder stehen ruderkompatible Ruderwesten bereit, die besonders bei Anfängern zum Einsatz kommen. Außerdem ist beim Training der Ruderjugend stets ein Motorboot mit auf dem Wasser. Kinder bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres dürfen ohne Traineraufsicht nicht allein rudern oder trainieren. Regelmäßig bieten wir Bootsführerlehrgänge an zu allen Regeln und Besonderheiten des Rudersports. Diesen Lehrgang muss jeder absolvieren, der über 16 Jahre alt ist und im Einer fahren oder ein Mannschaftsboot steuern möchte (Details zum Thema Sicherheit regelt unsere Ruderordnung - im Mitgliederbereich zu finden).

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