Am 11.04.2025 hatten unsere Mitglieder der Abteilung Ju-Jutsu und Interessierte die Gelegenheit, an einem einzigartigen Training teilzunehmen: Selbstverteidigung (SV) meets Yoga. Das Interesse war groß und die Matte entsprechend voll. Das Training startet, unter Enricos Leitung, mit Ausweich- und Berührungsbewegungen um uns auf Betriebstemperatur zu bringen. Nach und nach wurden die Bewegungsabfolgen komplexer aufgebaut und mit nützlichen und eindringlichen Hinweisen untermauert. Ein besonderer Aspekt war dabei die Arbeit mit dem Kubotan und seine Anwendung, die das Interesse der Teilnehmer geweckt haben. Nach der intensiven Stunde Selbstverteidigung folgte eine intensive Stunde Yoga unter der Leitung von Susanne. Sie führte uns durch eine Vielzahl von Dehnungs- und Stabilisationübungen - immer unter Berücksichtigung unserer Atmung. Unsere Ungelenkigkeit, sowie fehlendes Gleichgewicht sorgte ein ums andere Mal auch zu Lachern unter den Teilnehmern. Insgesamt war das gesamte Training eine bereichernde Erfahrung. Es war schön zu erleben wie Selbstverteidigung und Yoga im Zusammenspiel harmonieren und beide Trainingsteile sehr lehrreich waren.

Wir freuen uns auf Fortsetzungen von SV sowie Yoga und bedanken uns besonders bei Enrico und Susanne sowie den Teilnehmenden für die rege Teilnahme. Die nächste Gelegenheit zum Yoga gibt es schon am 6. Mai. In dieser wird Susanne eine 90min Yoga-Einheit geben. Wir freuen uns wieder auf eine zahlreiche Teilnahme.